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[트레킹] 2017년 3go 트레킹프로그램 '튼튼하고,걷고,즐기고'|

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  • |2018-01-17 오후 6:11:48

2017년 서울사회복지공동모금회 지정기탁사업인

3go 트레킹프로그램'튼튼하고,걷고,즐기고' 를 진행하였습니다.


  

신체와 기능적으로 외부활동에 많은 제약을 받고 있다는 중증장애가족의 경우 가벼운 걷기운동과 다양한 체험들은 정서적 안정에 많은 도움이 됩니다.

승가원자비복지타운은 중증장애가족들을 위해 근거리에 있는 공원과 산 등으로 트레킹 활동을 지원했습니다.

활동성이 적은 중증장애가족은 외부활동에 앞서 꾸준한 기초체력 단련과 근력운동이 병행되어야 했습니다.

물리치료실의 운동기구를 이용하거나 원내 산책로를 이용해 점차 걷는 시간과 속도를 늘여갔습니다.

그 덕에 복부비만이었던 장애가족은 체중을 줄이는 효과도 보았습니다


 

트레킹은 자연을 즐기며 걷는 활동으로, 중증장애가족들이 결코 고되지 않고 오히려

여유로운 시간을 갖고 참여할 수 있었습니다.

자연경치 관람을 통해 변화하는 계절을 몸소 느껴보고 기분전환의 기회를 가질 수 있어

스트레스 효과에도 만점이었습니다.




운동 외에 전시회관람이나 딸기수확 등 평소에 자주 경험하지 못했던 여러 가지 체험들은 장애가족의 신체적인 건강과 동시에 재미를 선사하고, 생활의 만족감도 높여주었습니다.

앞으로도 트레킹을 통해 많은 중증장애가족들이 스스로 건강함을 유지하여 행복한 생활을 하도록 할 것입니.

 





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